Dormir é lembrar: o papel do sono na memória e no cérebro
Dormir não é apenas descansar o corpo. É, sobretudo, trabalhar o cérebro. Enquanto dormimos, longe de “desligar”, o cérebro entra em um dos períodos mais ativos do dia. É durante o sono que memórias são organizadas, emoções processadas e informações importantes são consolidadas. Dormir mal, portanto, não afeta apenas o humor ou a disposição — […]



